Ikan nila menjadi salah satu makanan sehat dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Ikan ini mengandung vitamin A, protein, dan mineral penting seperti zat besi, kalsium, zink, omega-3, kalium, kalsium, fosfor, dan niasin. Karena kandungan nutrisinya yang begitu lengkap membuat ikan ini sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh. Adapun manfaatnya termasuk: Konsumsi ikan nila baik untuk pencernaan; Mengontrol kolesterol dan mencegah kanker; Mendukung kesehatan otak ; Menjaga kesehatan otot, tulang, dan gigi ; Menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini ; Ikan nila menjaga kesehatan mata; Meningkatkan kualitas tidur; Ikan nila membantu menurunkan berat badan; Mengurangi depresi dan stres ; Meningkatkan kekebalan tubuh 

-